sudutkalteng.com – Gula darah yang tinggi atau hiperglikemia merupakan kondisi yang dapat terjadi pada penderita diabetes dan dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak segera ditangani. Saat gula darah seseorang naik, penting untuk segera memberikan pertolongan pertama untuk menghindari masalah lebih lanjut.
Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai:
- Sering merasa haus dan mulut kering
- Sering buang air kecil
- Kelelahan atau lemas
- Penglihatan kabur
- Mual atau muntah
- Sesak napas
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk membantu seseorang yang mengalami gula darah tinggi:
1. Periksa Gula Darah
Langkah pertama yang paling penting adalah memeriksa kadar gula darah menggunakan alat pengukur gula darah (glukometer). Ini membantu memastikan bahwa gula darah memang tinggi dan memberikan gambaran yang jelas tentang seberapa tinggi kadar gula darah tersebut.
2. Konsumsi Air Putih
Salah satu cara yang paling sederhana dan efektif untuk membantu menurunkan kadar gula darah adalah dengan meningkatkan asupan cairan. Air putih sangat baik karena dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan gula melalui urin. Pastikan penderita gula darah tinggi untuk minum banyak air, kecuali jika ada larangan medis dari dokter terkait kondisi lainnya.
3. Beristirahat
Jika gula darah seseorang terlalu tinggi, tubuh bisa merasa lelah atau lemas. Istirahatlah sejenak di tempat yang nyaman. Aktivitas fisik yang berlebihan saat gula darah tinggi bisa memperburuk kondisi. Beristirahat dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.
4. Makan Makanan Sehat dalam Porsi Kecil
Jika gula darah sangat tinggi, mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti permen atau minuman manis sebaiknya dihindari, karena ini bisa meningkatkan kadar gula darah lebih cepat. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung serat dan protein yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, seperti sayuran, kacang-kacangan, atau makanan tinggi serat lainnya.
5. Penggunaan Obat Sesuai Anjuran Dokter
Jika seseorang yang mengalami gula darah tinggi adalah penderita diabetes dan sudah diberi resep obat-obatan, pastikan mereka mengonsumsi obat sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter. Jika perlu, pengaturan dosis obat insulin atau obat penurun gula darah lain mungkin diperlukan, namun harus selalu berdasarkan instruksi medis.
6. Periksa Kadar Gula Darah Secara Berkala
Setelah melakukan pertolongan pertama, sangat penting untuk terus memonitor kadar gula darah secara berkala untuk melihat apakah kondisi membaik atau justru semakin buruk. Jika kadar gula darah tetap tinggi atau meningkat, segera cari bantuan medis.
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika gula darah tetap tinggi meskipun sudah melakukan langkah-langkah pertolongan pertama, segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dokter akan memeriksa apakah ada komplikasi yang muncul akibat hiperglikemia, seperti ketoasidosis diabetik, yang memerlukan penanganan medis segera.
Penanganan Jangka Panjang
Pencegahan adalah kunci dalam mengelola gula darah tinggi. Mengikuti pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan memonitor gula darah secara teratur adalah langkah-langkah penting dalam mengendalikan kadar gula darah. Selain itu, rutin konsultasi dengan dokter dan mengikuti anjuran medis juga sangat penting untuk mencegah terjadinya hiperglikemia di masa depan.
